Durante la gestación es frecuente que muchas embarazadas padezcan dolor de espalda, ciáticas y molestias relacionadas con los cambios físicos que se producen en nuestro cuerpo. Como profesionales de la salud, te proponemos el curso de embarazadas como programa de prevención y ejercicios para estar en forma durante el embarazo.

BENEFICIOS/VENTAJAS de practicar ejercicio físico durante el embarazo:
- Reduce el riesgo de padecer diabetes gestacional.
- Prevención de dolores relacionados con la gestación.
- Mejora la circulación.
- Mejora el sueño.
- Favorece la relajación, el descanso y el estrés.
- Ayuda a evitar el sobrepeso.
- Control de la postura.
- Reducirás patologías propias del embarazo.

“Son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal”  

“Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético”

Entre sus múltiples beneficios destacan la tonificación de la musculatura abdomino-perineal, la reeducación postural, reducción del perímetro de la cintura y la prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria, entre otras.

Se trata de una práctica revolucionaria por el gran cambio que supone en las directrices de entrenamiento más clásicas. Marca un antes y un después en la prescripción de ejercicio físico para la mejora de la salud.

“Aplicación de la Reeducación Postural Global al deporte, el trabajo y las actividades de la vida diaria.

“Complementa y potencia las mejoras conseguidas en los procesos de rehabilitación”

El Streching Global Activo aporta una forma nueva y global de realizar los estiramientos, basado en autoposturas.

Su carácter activo permite que sea la persona la que controla la postura y las contracciones solicitadas, impidiendo riesgos y aumentando la eficacia de los estiramientos tradicionales realizados de forma pasiva.

OBJETIVOS
- Elongar todos los músculos de la misma cadena de forma suave, lenta y activa.
- Mejorar la condición corporal en general.
- Corregir la postura.
- Ganar flexibilidad.
- Mejorar el rendimiento deportivo.
- Prevenir lesiones o dolores.
- Mantener las ganancias obtenidas tras el SGA.